美肌とストレスの関係

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当関藤です。

ストレス。色々な病気を引き起こす毒素。人の身体に勝手に住みつく悪魔。

そうなのです、そうなのです。ストレスって、本当イヤな奴なんです。

もちろん、お肌に取っても百害あって一利なし。

＊＊ストレスはお肌によくない＊＊

ストレスが溜まるとお肌にどんな悪影響を及ぼすでしょうか？

・ニキビや吹き出物が出る

・毛穴が開く

・肌荒れ

・化粧のノリが悪くなる

皆さんも心当たりがありませんか？

＊＊最新医学で判明＊＊

なんとなく感じるお肌のトラブルどころか、
最新医学研究でお肌に関する病気をも引き出すことが判明している様です。

・じんましん

・アトピー

・皮膚がん

恐いですね・・・

＊＊あなたのストレス解消法は？＊＊

ストレス解消法と言えば、皆さん様々でしょう。

ジョギングや水泳などの運動なんて答える人も多いのでは？

しかし、紫外線は気になるところ。

お肌には100点満点とはいかないでしょう。

お買い物。はい、これも買い物しているときは良いけど、散財し過ぎて逆効果なんてこともありますよね。

パチンコ。なんて答える人もいるはず。

しかし、パチンコなどのギャンブルは負けた時のストレスが半端ないのでお勧めしません。

＊＊誰でもゼロ円で出来るストレス解消法＊＊

〇誰でもできる〇ゼロ円で出来る〇どこでも出来る〇イラっとしたらすぐ実行

そして、お肌にもかなり良い！！

なんて、お手軽な解消法があります。

＊＊それは「瞑想」＊＊

瞑想とは・・・目を閉じて、心を無にして呼吸に集中すること。

この瞑想を毎日1分間で良いので実行してみてください。

ストレスがかなり軽減されます。

＊＊初めての簡単な瞑想の方法＊＊

瞑想で大切なことは、呼吸の仕方です。

１、初めての方は、まずは仰向けに寝転び目を閉じる

２、足を立ててお腹の上に手のひらを置く

３、自分の呼吸に集中する

４、鼻から吸って鼻から吐く

５、息を吸うとき、手のひらでお腹が膨らむことを意識する

６、息は吐き切る。手のひらでお腹がへこむことを意識する

７、大きな深呼吸を繰り返す

以上です。

これを1分間で良いのです。

＊＊慣れてきたら座ってもOK＊＊

寝る前でも朝でも良いです。

慣れてきたら座ってできるので、電車の中でもお手洗いの中でも大丈夫。

仕事中にイラっとしたらトイレに駆け込み1分間瞑想するなんてこともOK。

＊＊座ってする場合は＊＊

１、あぐら、正座、椅子に座って、どれでもOK

２、背筋は伸ばす

３、手のひらを上に向け、太ももの上に置く

４、マスターした呼吸法・鼻から吸って鼻から出す

５、お腹が膨らむ様に息を大きく吸う

６、お腹から息を吐き切る

７、大きな深呼吸を繰り返す

＊＊マインドフルネス瞑想＊＊

企業研修なんかでも注目を集めています。

是非、皆さんもお試しください。

＊＊ビューティードアの美容情報＊＊

ビューティードアは化粧品のOEM会社ですが、美容情報も発信しています。

そんなビューティードアだからこそ、安心してビジネスパートナーにお選びください。

日本中の人を美しくしたという想いを込めて。

化粧品のOEMをお考えの際は、是非ビューティードアにご相談ください。

どうぞお気軽に ビューティードア営業部【Tel：0721-24-6233】までご相談ください。