基礎体温を上げる

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当関藤です。

この頃、すっかり秋が深まってきました。

急に気温が下がると女子のお肌は敏感に反応します。

この気温の変化で「お肌が荒れる」「必ず体調を崩すと」いう方、基礎体温を上げる努力をしてみませんか？

基礎体温を一度上げると「風邪を引きにくくなる」「がん予防に良い」「健康寿命が延びる」とも言われています。

そしてキレイ女子に大切な「お肌が明るく見える」「お肌のくすみがなくなる」「化粧のノリが良くなる」効果も期待できます！

＊＊基礎体温を上げるには？＊＊

身体の中から温めることが大切。

これからの季節は靴下を何重にも履かないと冷えて冷えて・・・なんて女子も多いですよね。

この「冷え」も基礎体温を一度上げると冷えがマシになった！とも聞きます。

お肌のお手入れ同様、外からのケアも大切ですが、中からのケアを考えていきましょう。

＊＊冷えにはショウガが効果的＊＊

サプリメントも良いですが、毎朝一杯の生姜湯を飲んでみませんか？

生姜は身体を温める効果があります。

おろし生姜に蜂蜜をお好みで加えてお湯をそそぐだけ。

簡単だけど美味しく温まります。

＊＊散歩する＊＊

基礎体温を上げるには有酸素運動も効果的。

有酸素運動なんて難しそうと思いがちですが、大丈夫です。

散歩するだけでも効果的です。

少し早歩きで背筋を伸ばして歩くとさらに効果的。

＊＊20分の半身浴＊＊

ブームが過ぎた感じが否めない半身浴ですが、基礎体温を上げるには効果的です。

20分の半身浴が効果的です。

その際、大好きな本を読んだり、音楽を聴いたりテレビを観たりするとあっという間です。

ちなみに、お風呂に持ち込み可能な防水効果のあるiPhoneカバーやお風呂用のスピーカーも売っていますよ。

＊＊マッサージする＊＊

マッサージは全身の血流が良くなります。

続けていただくと基礎体温にも効果的です。

セルフマッサージでも良いです。リンパマッサージをマッサージジェルやマッサージクリームをつけて優しくマッサージしてください。

＊＊メーカー様、サロン様へ＊＊

より血流がよくなるマッサージクリームはいかがですか？

サロン様専用のオリジナルマッサージクリームで、お客様にお家でもケアしていただくと、サロンの施術効果がUPしますよね。

ビューティードアではオリジナルクリームもOEMでお作り出来ます。

サロン様なら基礎化粧品からマッサージクリームまでラインでそろえるとお客様に喜ばれるのではないでしょうか。

ビューティードア 営業部【Tel：0721-24-6233】まで、 ご連絡お待ちしております 。