キレイ女子のお家時間

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当関藤です。

STAY HOME(ステイホーム)。皆さんは何をして過ごしていますか?

家でダラダラして過ごすと、体重が増えてしまったり肌荒れしてしまったり・・・

外に出かけないからと自分に構わないのはNGです。

**見られている意識**

人は不思議と見られているという意識があるとキレイになります。

ミニスカートを履いた方が足が細くなるという説もあるくらいです。

これは理屈ではなく、女子って生き物はそんなもんなんだから仕方ない。

でも反対に、見られていないという油断する心があなたを老けさせてしまいます。

**ステイホームは必ず終わる**

自粛要請も延期の兆しがありますが、でも必ず終わります。

その日を意識してステイホームを自分磨きに費やしましょう。

**早寝早起き**

人は予定がないとどうしても夜型になっていきます。

夜遅くまで起きていると、確実にお肌にダメージを与えます。

用事が無くても朝は必ず決まった時間に起きましょう。

そして、カーテンを開けて朝日を浴びましょう。

そうすることで体内時計のスイッチが入ります。

強い日差しはお肌に良くないけど、太陽から吸収するビタミンも大切です。

**スマホはほどほどに**

一日の大半をスマホいじりに費やす・・・キレイ女子にはNGです。

スマホはほどほどにしないと、姿勢が悪くなります。

姿勢が悪くなると老けて見えます。

姿勢が悪いと血行も悪くなり、お肌にも良くないです。

そして!!うつむいた姿勢のままだと顔のたるみに繋がります。

ブルーライトもお肌には良くないです。ブルーライト焼けを起こす人もいます。

**お家で出来るストレッチやヨガ**

YouTubuでもストレッチやヨガ、〇〇ダンスなど、お家時間を楽しく健康的に過ごす動画配信が増えています。

友達とZoomで繋がりながら一緒にするのも良いですね。

**プチ・ガーデニング**

小さな観葉植物や植木を家に置くのも心のケアに良いです。

土を触るとストレス発散になるとも言われています。

**読書で感性を磨く**

普段は忙しくてできない読書を始めるのはいかがでしょうか?

難しい本なんて読まなくても、流行りの小説から始めましょう。

読書は感性を磨いてくれます。

想像力を鍛えてくれます。

語彙が増えます。

結果・・・お話上手になります。

**お家時間を健康的で楽しく過ごす**

キレイ女子に一番大切なのは、お家時間を健康的に楽しく過ごすことです。

笑いは免疫力を高めるとも言われています。

お家時間の過ごし方でキレイに差がつきますよ。

Enjoy Stay Home