お酒を飲み過ぎたときにおすすめの飲み物
こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当の山本です。
夏のお仕事終わりに飲むビール、最高ですよね。家で飲むビールも美味しいですが、居酒屋さんやビアガーデンで仕事仲間や友人たちと飲むビールはまた格別です。
忘年会シーズンに加え、夏もついつい飲みすぎてしまうという方、結構いらっしゃるのではないでしょうか?
お酒は楽しい反面、飲みすぎると、むくみやくすみ、肌荒れ、二日酔いなど、美容と健康にはあまり嬉しくない影響もありますよね。
そこで今回は、ついついアルコールを飲みすぎてしまった時におすすめのアルコールをリセットしてくれる飲み物をご紹介します。
その飲み物とは
水とトマトジュースなんです。
**水**
お酒を飲むとトイレが近くなりますよね。
アルコールにはとても強い利尿作用や発汗作用があり、体の外に水分が排出されやすくなります。飲めば飲むほど体の水分は奪われてしまいます。
体内に滞った老廃物を排出するためには水分が必要なのですが、アルコールを摂取しすぎた体内は水分不足に陥っているため、
本来は排出すべき老廃物が体内に残ってしまい、次の日それが顔や手足のむくみ、お肌のくすみとなって表れてしまいます。
これを防ぐために、水を飲むことはとても大切なのです。
お酒と一緒に水も飲みましょう。そうすることで二日酔いの予防にもなります。
飲酒後や寝る前にもコップ1杯の水を飲むとより効果的ですよ。
**トマトジュース**
トマトジュースにはアルコールやアセトアルデヒドの代謝をスムーズにする効果があるため、二日酔いの予防に役立ちます。
また、豊富なカリウムが塩分などの排出を促し、翌日のむくみ予防にも効果があります。
その他、クエン酸による疲労回復効果や、リコピンによる強い抗酸化作用が期待できるうえ、アルコールで失われがちなビタミンCも豊富に含まれています。
トマトジュースを使ったお酒に変えたり、おつまみにトマトを食べることで酔いが回るのを遅らせてくれる効果もあるそうです。
さらに、飲酒後にトマトジュースを1杯飲んでおくことで二日酔い予防になり、翌日むくみにくくなりますよ。
食塩や砂糖不使用のものを選ぶこともポイントです。
お酒を楽しむときには水とトマトジュースを忘れずに、翌日も綺麗に過したいですね。
**サロン様、メーカー様**
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