夏の半身浴のススメ

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当の山本です。

毎日暑いですね。

通勤だけでも暑くて汗をかいてしまう夏、皆さんはゆっくり湯船に浸かっていますか？

暑いからサッとシャワーだけで済ませるという方も多いのではないでしょうか？

ですが、夏こそしっかり汗をかく半身浴がおすすめです。

今回は夏の半身浴の美容効果やその方法についてご紹介します。

＊＊夏は意外と体が冷えています＊＊

夏は外はとても暑いですが、冷房の効いた場所で長時間過ごしたり、素足になったり、冷たいものを口にしたり…

夏は体が疲れやすく、意外と冷えています。

半身浴で汗をかくまでゆっくりお湯に浸かることで、内臓からしっかりと温めることができます。

身体を芯から温めることで安眠効果もあり疲れが取れやすくなります。

＊＊夏はむくみやすいです＊＊

夏は意外と体が冷えているということは、血流が悪くなりむくみやすくなります。

半身浴で、芯から身体を温め全身の血行が良くなるとリンパの流れもよくなり、余分な水分や老廃物を汗と一緒に出すこともできるので、むくみの改善効果も得られます。

＊＊ベタベタしたしょっぱい汗の人にこそおすすめです＊＊

汗をかくとべたつきやニオイが気になるからなるべくかきたくないという方、それは間違いかもしれません。

汗をかくことが減るとさらに汗腺の機能が衰え、ニオイのキツイベタベタの悪い汗になってしまいます。

この汗には塩分やミネラルが含まれているためベタつき蒸発しにくく夏バテや熱中症を起こしやすくなってしまいます。

半身浴でゆっくりじっくり汗をかき、そのあと自然に汗をひかせることで汗腺を鍛えることができます。

汗腺が鍛えられれば、サラサラで蒸発しやすい水のような良い汗がかけるようになります。

＊＊夏の半身浴のポイント＊＊

◎半身浴の前には水分補給を。常温の水がおすすめです。

◎38～39℃くらいのぬるめのお湯でゆっくり汗をかくことがポイント。

◎時間は20～30分くらい。

◎入浴中も水分補給を。

＊＊夏こそ半身浴＊＊

半身浴には、夏の体の疲れや冷え、むくみだけでなく、気になる汗のニオイの改善にも効果があります。

ついつい夏は、シャワーだけで済ませてしまいがちですが時間のある日にはぜひ半身浴を試してみてくださいね。

＊＊サロン様、メーカー様＊＊

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