体の中から温めよう!

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当の北川です。

日に日に寒くなってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

これからの寒さ対策に向けて今回は体を温める食べ物・飲み物を見てきましょう。

体を温める食べ物

体を温める食べ物は冬が旬なもの、寒い国で育ったもの、地面の下で育ったもの、発酵しているもの、水分が少ないものなどが特徴になります。

  • にんじん
  • たまねぎ
  • かぼちゃ
  • ごぼう
  • れんこん
  • 納豆

他にも唐辛子のカプサイシン、生姜のショウガオールは体をポカポカにしてくれる働きがあります。

体を冷やす食べ物

参考に体を冷やす食べ物は、夏が旬のもの、温かい国で育ったもの、地上で育ったもの、水分が多いものになります。

  • きゅうり
  • ナス
  • ほうれん草
  • スイカ
  • パイナップル

体を温めるビタミン

ビタミンB1やビタミンEには血行を良くしてくれる働きがあります。

  • ビタミンB1が多く含まれる食材:豚肉・玄米・大豆
  • ビタミンEが多く含まれる食材:ナッツ・うなぎ

体を温める飲み物

すぐに温まりたいというときは体を温める飲み物はいかがでしょうか。

  • しょうが湯・しょうが紅茶:ショウガオール
  • 黒豆茶・ココア:ポリフェノール
  • プーアル茶:発酵度が高い
  • ごぼう茶:サポニン

体の中から温まって寒さを乗り切りましょう。

**サロン様、メーカー様**

オリジナル化粧品をお考えでしたら、なんなりとご相談ください。

ビューティードア株式会社 ・営業部【Tel:0721-24-6233】まで、 お問い合わせお待ちしております 。

前の記事

目のクマ対策

次の記事

まつ毛ケアNew!!