イライラ軽減美人

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当関藤です。

前回は「眉間のシワ」について書きましたが、ご覧頂けましたか?

まだの方はこちらの「眉間のシワに効果的」のページからご覧下さい。

眉間のシワが出来る原因や対策は色々あるのが前回の記事でお分かりいただけたと思います。

今日は、その中の一つ「人間関係からくる眉間のシワ対策」を考えたいと思います。

**人間関係からくる眉間のシワって?**

人は誰かにイライラさせられた時、怒っている時、喧嘩している時などの負の感情のときに眉根を寄せて眉間にシワを作ってしまいますよね。

眉根を寄せて作った眉間のシワを放っておくと、「眉間のシワ」として顔の真ん中に癖づいて居座ってしまいます。

どんな美人さんでも、どんなにお肌のケアをしていても、「眉間のシワ」があるとそれだけで台無しになるくらい、「眉間のシワ」は悪い印象しか与えません。

「眉間のシワ」の原因の一つである人間関係からくるイライラを無くしてあげることを考えてみましょう。

**イライラするときってどんな時?**

そもそもイライラはどんな時に起こりますか?

誰かに何かを言われた、何かされた。

自分の望んでいることと違う行動を相手が取った。

こんな時にイライラきませんか?

そんな時のイライラ軽減方法をご紹介します。

**イライラした時の対処法**

誰かに何かを言われた時、何かをされた時、そのままそのことを受け入れるとイライラしてしまい、言わなくても良いことまで言ってしまいますよね。

そしてその後、またいやな事を言われる。

イヤな言葉の応酬となり、イライラはどんどん膨らみます。

そんな時はまずは一つ大きく息を吸います。

少し深呼吸すると更に良いです。

少しイラっとが収まるはずです。

そして、心の中で強引にポジティブな解釈に置き換えましょう。

**例題1**

旦那様に「太ったんじゃない?」と言われた。イラっと来た。

大きく息を吸い、吐いて、頭の中で「幸せ太り」と置き換えます。

旦那様に「貴方のおかげで幸せだから、ついつい食欲が出ちゃうのよ」と笑う。

もっとおまけに「稼いでくれてありがとう」なんて冗談っぽく言ってみる。

喧嘩するより、ずっとイライラは少ないはずです。

**例題2**

彼氏と待ち合わせしていたら突然の電話。「今日ダメになった。ゴメン」

急に言わないでよ!プンプンプン!だと、イライラして喧嘩が始まり、ますますイライラしますよね。

はい、ここで大きく息を吸って吐いて・・・

「何かあったの?連絡くれてありがとう」と言ってみる。

あなたが選んだ彼氏さんなら、きっと何か事情があるはず。その事情を優しく聞いてあげれば喧嘩なんてしなくて済むはずですね。

**例題3**

仕事でも火事でも、自分ばかりが「やらされて」イライラ。

「何でやってくれないの?」という前に、大きく深呼吸。

この人(サボってると思う人)は、この仕事を覚えられないな。私は覚えられて自分のスキルに繋がるからラッキー。

とか、

この人(してくれないと思う人)は、きっと私よりも大変だから出来ないんだ。

とか、

この人(押し付けてくると思う人)は、きっと私を頼りにしてるのね。お役に立ててよかった。

なんて、心の中でポジティブ変換してから、ついでに相手に「ありがとう」って言ってみて!

ほら、イライラ軽減しませんか?

**人間関係は複雑**

本当はこんな理想的にいかないのは百も承知です。

でもね、心がけ一つでイライラは少しでも軽減されるのは事実なんです。

イライラは眉間のしわだけじゃなく、肌荒れにもつながります。

究極のアンチエイジングと思って「無理やりポジティブ」心がけてみてくださいね!

**いろんな角度から見るキレイを応援**

ビューティードア株式会社の美容情報では、色々な角度からキレイを分析、キレイを応援しています。

イライラには、もちろん香りも効果的。

香水に限らず、毎日つける化粧水にも素敵な香りを施してみるのはいかがでしょうか。

そんなOEM化粧品をお望みでしたら、ビューティードア株式会社にご相談ください。

ビューティードア営業部【Tel:0721-24-6233】までお問合せお待ちしております。