免疫力とは

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当関藤です。

巷ではコロナの話題で一色の今日この頃です。

手洗いうがいにマスクは大事ですが、免疫力も大事です。

免疫力ってよく耳にする言葉、意外と意識していない方が多い様です。

筆者はドクターではないので、あくまでも「昔から言われているおばあちゃんの知恵」として書いてみます。

**免疫力とは**

免疫力とは、ウイルスや殺菌、病気に打ち勝つ力です。

体内にある「自分で自分を守る力」です。

**免疫力が下がると**

風邪を引きやすくなる。

下痢をしやすくなる。

ウイルスに負けてしまう。

花粉症にも悪影響。

などなど、外からの攻撃に負けてしまうと言われています。

**美容にも関係ある?**

免疫力が下がると、肌荒れにも繋がります。

ニキビ・吹き出物もできやすくなります。

治りにくくなります。

化粧のノリも悪くなります。

**免疫力が低下する原因とは**

・偏食

・暴飲暴食

・睡眠不足

・過度なストレス

・運動不足

**お勧めできない免疫力の下がる生活の一例**

昼夜逆転の生活、遅くまで飲み歩く、ついでに飲みの帰りにコテコテのラーメンを食べる、そして直ぐに寝る。

こんな何気ない一日。

筆者はお勧めしません。

**免疫力アップの生活例1~太陽~**

太陽を身体に浴びると、ビタミンDが作られます。

これが免疫力アップに役立ちます。

ただ、紫外線が恐いのできつい日差しの直射日光は避け、帽子や長袖、UVクリームなどで太陽と上手く付き合いましょう。

長くなってきたので、次回、免疫力アップの生活例・後編をご紹介します。

**サロン様、メーカー様**

やっぱり大切なUVクリーム。これからの季節に欠かせません。

サロンオリジナルUVクリームなど、オリジナル化粧品をお考えの際は、OEM化粧品のビューティードア株式会社までお気軽にご相談ください。

ビューティードア 営業部【Tel:0721-24-6233】まで ご連絡お待ちしております。