氷出し緑茶のダイエット効果
こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当北川です。
気温がだんだん上がり薄着になってきたましたが、夏に向けてダイエット！したいですよね。
今回は気軽で美味しい緑茶を取り入れてのダイエット効果についてご紹介します。
＊＊カテキンでダイエット効果＊＊
- 体脂肪を燃やす
緑茶に含まれる「エピガロカテキンガレート」は肝臓を活性化、糖質代謝を上げエネルギー消費量を高めます。
- 脂肪をブロック
「エピガロカテキンガレート」 には脂肪の吸収を抑えてブロックしてくれる効果もあります。
- カフェインで代謝促進
血流や代謝を高め、脂肪を燃焼してくれます。利尿作用もあるためむくみ改善にも。
- カロリー０
たくさん飲んでもカロリー０なので安心ですね。
＊＊氷出し緑茶＊＊
そしてダイエット効果があるエピガロカテキンガレートが1番多く含まれるのが「氷出し」なんです。
これからの暑い季節にちょうど良い、冷たい緑茶だと美味しく続けられそうですよね。
もちろん熱いお湯で入れる緑茶もリラックスできますが、高温のお湯で入れる方がお茶の渋みがでてしまいます。
氷出し緑茶はエピガロカテキンも多く、渋みもないためおすすめです。
＊＊氷出し緑茶の入れ方＊＊
氷を使ってゆっくりお茶を抽出します。
- 急須の底に茶葉を敷き詰めます。（お湯で入れるときと同じ量を目安に）
- 氷を上にいれていきます
- 後は待つだけ
氷が全て溶ければお好みのタイミングでいただきましょう。
たくさん作りたいときは冷水ポットを使ったり、すぐに飲みたいときはマグカップにティーバッグ＆氷でお手軽にいただくこともできます。
氷出しでダイエット効果もアップし渋みも抑えてくれるなんてうれしいことだらけですね。
これからの季節に美味しい氷出し緑茶、ぜひ試してみてください。
＊＊サロン様、メーカー様＊＊
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