大人ニキビ予防

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当北川です。

皆さまお肌の調子はいかがでしょうか。

今回は繰り返して同じところに出来てしまうこともある大人ニキビについてまとめていきます。

＊＊大人ニキビの原因 ＊＊

思春期にできるニキビとは違い大人ニキビは原因が複雑です。

そのため治ったと思ったのにまた同じところにできてしまうことも。

まずはその原因から見ていきましょう。

• 乾燥
• ストレス
• 睡眠不足
• ターンオーバーの乱れ
• 偏った食生活
• 禁煙

お肌の大敵「乾燥」が大人ニキビの第一の原因として挙げられています。

ストレスや睡眠不足が肌が新しく生まれ変わるターンオーバーを乱れさせ、大人ニキビを作ってしまう原因になってしまいます。

＊＊外側の大人ニキビ対策＊＊

大人ニキビの原因を防ぐためにしっかり対策してきましょう。

• 正しい洗顔

正しく洗顔し、清潔な肌を保つことが大切です。

しっかり汚れを落とそうとごしごし洗ってしまいがちですが、デリケートなお肌は摩擦に弱いので避けましょう。

洗顔料をしっかり泡立て、泡をクッションのようにやさしく丁寧に洗いましょう。

その後ぬるま湯で洗い流しましょう。熱すぎるお湯での洗顔は肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

適温での洗顔も心掛けましょう。

• しっかり保湿

乾燥を防ぐためにはしっかり保湿をすることが大切です。

入浴後や洗顔後はすぐにスキンケアをするようにしましょう。

ニキビ対策には、低刺激で保湿性に優れた化粧水や乳液がおすすめです。

化粧水のつけ方としては、しっかり効果を得る為きちんとなじませる時間を取ってから次のスキンケアにうつるようにしましょう。

先につけたものが肌に残った状態で次をつけてしまうと効果が半減していまいます。

＊＊内側の大人ニキビ対策＊＊

• 栄養バランスのとれた食事

洗顔＆保湿と同じくらい大切なのは食生活の改善です。

ニキビ対策に取り入れてほしい栄養素をみていきましょう。

• コラーゲン：お肌のハリを保つ
• ミネラル：ターンオーバーを促す
• ビタミン：シミ・ソバカス予防
• 食物繊維：脂質代謝を調整する、便秘解消

• しっかり睡眠をとる

肌のターンオーバーを整えるため、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

ターンオーバーは肌を健やかに新しく生まれ変わらせてくれます。

大人ニキビが気になる方は毎日の生活にニキビ対策を取り入れていってくださいね。

＊＊サロン様、メーカー様＊＊

オリジナル化粧品をお考えでしたら、なんなりとご相談ください。

ビューティードア株式会社 ・営業部【Tel：0721-24-6233】まで、 お問い合わせお待ちしております 。