お部屋の寒さ対策
こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当の北川です。
寒い毎日が続きますが皆さまお部屋の中の対策はどうされていらっしゃいますか?
暖房ばかりでは乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか?
今回はお部屋の寒さ対策についてまとめていきます。
服装での対策
- 首・手首・足首を温めよう
3つの首をあたためることが大切です。
マフラー、手袋、レッグウォーマーなどを活用しましょう。
- 厚手の靴下をはく
- ルームシューズをはく
- お風呂上りには一枚多く羽織る
- ひざ掛けやストールを利用しよう
- 薄い腹巻を使い体幹を温める
お部屋での対策
- 厚手のカーテンに変える
- ドアの開閉をできるだけ少なくする
- サーキュレーターを使う
温かい空気は天井にたまりがち。風を循環させることで足元をあたたかく。
- 窓用断熱シートを活用する
- 隙間テープで窓の隙間風を防ぐ
窓の対策はとっても重要なのでぜひ活用してみてくださいね。
入浴の時間を大切に
シャワーだけではなくバスタブにしっかりつかり、体の芯まで温めましょう。
ぬるめのお湯に20分程度ゆっくりつかることが効果的です。
ゆずやみかんの皮を浮かべると血行を良くしてくれます。
暖房の温度を下げて、寒さ対策してみて下さいね。
**サロン様、メーカー様**
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