花粉症を和らげる飲み物

こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当の北川です。

つらい花粉の時期が来てしまい、くしゃみが止まらない今日この頃です。

そんな花粉症に苦しんでいる方に向け、症状を少しでも和らげてくれる飲み物をご紹介します。

花粉症の症状

花粉が体内に侵入し、一定の蓄積量を超えると発症するのが花粉症です。

下記のような症状を伴います。

• 鼻水
• くしゃみ
• 目のかゆみ
• 頭痛
• だるさ
• 肌荒れ

こういった症状を和らげてくれる飲み物を見ていきましょう。

乳酸菌飲料

乳酸菌には腸内環境を整えて、免疫力を高めてくれる働きがあります。

免疫力が高まれば花粉症対策にもつながります。

最近は花粉症対策に特化したヨーグルトや乳酸菌飲料も販売されているようです。

ルイボスティー

ポリフェノールのフラボノイドが豊富に含まれているのがルイボスティーです。

フラボノイドは抗酸化作用が強く、アレルギー疾患の予防に効果的です。

緑茶

緑茶に多く含まれるカテキンに、アレルギー抑制効果があることが確認されています。

またカテキンが炎症や免疫反応に関わる顆粒細胞の活性化を抑制、かゆみや鼻づまりの原因、ヒスタミンの放出を抑える効果もあります。

甜茶

ほのかに甘い甜茶。

甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールに炎症を鎮める効果、またヒスタミンの放出を抑える効果があります。

避けた方が良い飲み物・食べ物

• アルコール
• 刺激が強い食べ物
• 脂質の高い食べ物

花粉症を悪化させるためできるだけ避けるようにしましょう。

毎日の飲み物で健康に無理なく花粉症対策できると良いですよね。

花粉症に苦しんでいる方は試してみてくださいね。

＊＊サロン様、メーカー様＊＊

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