ルイボスティー
こんにちは。ビューティードア株式会社・美容情報担当の山本です。
皆さまルイボスティーって飲まれますか？
ノンカフェイン、ノンカロリーで渋みや苦みが少ないものが多く、食事にもスイーツにも合わせやすい飲みやすいお茶です。
今回は私が大好きなお茶、ルイボスティーについてまとめてみました。
ルイボスティーとは？
ルイボスティーの元となる「ルイボス」という植物は、実は南アフリカにしか生息しないとても貴重な植物。
昔、南アフリカでは、奇跡のお茶、不老長寿のお茶と呼ばれ、治療目的で飲まれていたと言われています。
ルイボスティーの効果
ルイボスティーには、むくみ改善、便秘改善効果のほかに、美肌効果も期待できると言われています。
女性には嬉しい効果ですよね。
※もちろん個人差はあります。
むくみ改善効果
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれています。
カリウムといえばむくみケアに欠かせない成分ですよね。
カリウムには余分なナトリウムを尿として対外に排出してくれる効果があります。
そのため、むくみ改善が期待できると言われています。
便秘改善効果
ルイボスティーには、腸内に水分を集めて便を柔らかくする効果のあるマグネシウムが含まれています。
マグネシウムといえば便秘薬にも含まれている成分ですよね。
ルイボスティーはお薬ではないので即効性はありませんが、ルイボスティーを習慣的に飲むことにより便秘の改善が期待できます。
美肌効果
ルイボスティーには抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質には活性酸素の生成や働きを抑制する効果や、新陳代謝を促進する効果が期待できます。
また、ミネラル類やビタミンCが含まれていることもお肌には嬉しいポイントですよね。
ルイボスティーを飲むときの注意点
ルイボスティーには利尿作用や便を柔らかくする効果があるため、飲み過ぎるとトイレが近くなったりお腹がゆるくなってしまう人もいるようです。
また、胃が弱い方はミネラルの過剰摂取によって胃痛を引き起こすことも。
不安な場合は少量からはじめてみるのも良いかもしれません。
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