毛髪のエイジングケア

こんにちは！ビューティードア株式会社・美容情報担当の北川です。

もう11月も終わり明日からは12月ですね。

年末年始は久しぶりの友人に会うことも増えるため12月のうちにセルフケアをしっかり行いたいもの。

そこで今回は毛髪のエイジングケアについてまとめていきます。

薄毛

加齢とともに起こる問題が色々ありますが、まず挙げられるのが薄毛。

毛髪の量が減り、抜ける量も増えてきたと感じることもあるのではないでしょうか。

加齢によるホルモンバランスの乱れ、心的ストレス、過度なダイエットが原因とされています。

生活習慣が深く関わっているため、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動を日々心掛けましょう。

• 頭皮マッサージをする
• 頭皮ケアをする
• 薬局で購入できる発毛剤を使用する

規則正しい生活をもとに頭皮ケアをすることが改善につながります。

白髪

35歳を過ぎたあたりから増え始めてくる白髪。

外見の印象を大きく変えるためできれば増やしたくないものですね。

原因は加齢、遺伝、生活習慣、そしてストレスと言われています。

• 入浴やマッサージで血行を良くする
• 頭皮ケアをする
• 黒ゴマ・ワカメ・ひじき・海苔など黒い食材を摂取

日々の頭皮ケアや白髪改善に良い食事をとることが大切です。

ハリ・ツヤがなくなる

加齢によるキューティクルの低下、ホルモンバランスの乱れ、毛根部への栄養の低下が原因とされています。

頭皮の血行を良くし毛根部の細胞を活性化させましょう。

• 自分の頭皮に合ったシャンプーを

皮脂が多い、乾燥しがちなど、ご自身の頭皮の状態に合ったシャンプー選びをするようにしましょう。

• シャンプー前にはブラッシングを

ほこりや花粉を落とし、髪の絡まりも減るため洗いやすい状態になります

• シャンプーはぬるま湯で

40℃以上のお湯は過度に皮脂を奪ってしまい乾燥の原因に。

シャンプーの際は体温に近い温度のぬるま湯で洗うようにしましょう。

髪のエイジングが気になる方はぜひ試してみてくださいね。

美髪に向けてがんばりましょう。

＊＊サロン様、メーカー様＊＊

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